洗手的正確方法及其重要性

也許在大城市良好家庭成長出來的你會覺得這個問題問的有些奇怪。其實，不要覺得我大驚小怪，而是你習以為常。如果從2005年開始算起，2014年10月15日是第10個全球洗手日。洗手對于個人來說是件微不足道的事情，但對于全球健康預防疾病來說卻是非常重要的干預措施。

在這個日子里，小編要和你嘮叨嘮叨洗手的重要性，方法;還要八卦一下關于舒膚佳、滴露的那些致癌緋聞……

洗手，不能用自來水洗

從事戶外工作以及臟活累活的人肯定是直到洗手的重要性的。因為明擺著如果不洗手很難受、很難看。從事醫(yī)務、生物等專業(yè)領域工作的人肯定也知道洗手的重要性，因為不洗就可能導致感染和影響實驗。

而大多數(shù)人生活中卻并沒有那么注意，甚至“不干不凈，吃了沒病”被當做自己邋遢生活的有力信條。在這里，我們引用權威數(shù)據(jù)說明一下洗手的重要性。

在2003年非典期間所做的研究顯示，每天用肥皂洗手超過10次，病毒傳播率可降低55%。衛(wèi)生部的統(tǒng)計數(shù)字顯示，截至2008年底中國農(nóng)村衛(wèi)生廁所的普及率約為60%。又據(jù)2007年在中國16個省近18000所學校做的一項調(diào)查顯示，只有24%的學校有衛(wèi)生廁所，不到36%的學校有洗手設施。另外在2007年針對中國西部某一個省所做一份形成性研究揭示，在觀察到的近3500次洗手，用肥皂洗手的人次數(shù)量僅占9%。

這說明，用肥皂或洗手液洗手并不是一個常識，而是少部分人才具有的生活習慣。

用肥皂洗手是最便宜的抵御疾病的辦法

你很難想象，用肥皂洗手就能挽救上百萬兒童的生命。但這是事實。肺炎和腹瀉是五歲以下兒童死亡的主要原因，每年全球有超過350萬兒童因此死亡。

用肥皂或洗手液洗手是預防腹瀉病的最有效的方法之一(可降低感染率達一半)，它也是最便宜的方法。此外，用肥皂洗手能限制呼吸道疾病的傳播(降低感染率達四分之一)。而且，用肥皂或洗手液洗手也是抵御其它的疾病的強有力的屏障(如蠕蟲，眼部感染如砂眼，皮膚感染如膿皰疹)。

對于國家和社會來說，提供肥皂和提供免費疫苗對于政府來說，前者是有效而實惠的抵御疾病的方法。推動洗手這項習慣，能預防皮膚感染、眼部感染、腸道寄生蟲病、SARS和禽流感，對癌癥病人及艾滋病毒攜帶者的健康有利。

“三氯卡班”或致癌，洗手液和肥皂的安全問題引起關注

搜索微博你可以看到，萌娃森碟和石頭參加了舒膚佳的洗手推廣活動。這個和時尚緊密結合的市場營銷活動又讓舒膚佳贏得了大眾青睞。

但是不得不提醒大家的是，因為美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)曾發(fā)文稱，包括三氯生、三氯卡班在內(nèi)的化學物質(zhì)都存在健康風險。而舒膚佳、滴露、高露潔等品牌的產(chǎn)品中都含有這些成分。

美國FDA稱，數(shù)百萬美國人使用抗菌皂和沐浴液。雖然消費者通常認為這些產(chǎn)品可以有效阻止病原微生物傳播，但目前沒有證據(jù)表明它們在預防疾病方面比普通的皂和水更有效。而且，有些數(shù)據(jù)提示長期接觸某些抗菌皂的原料例如三氯生(液體皂)和三氯卡班(固體皂)，可能帶來健康風險，諸如導致細菌耐藥或影響激素內(nèi)分泌。

那我們還要不要用洗手液、肥皂洗手呢?回答是肯定的。

隨著科學研究技術的一步步發(fā)展。我們的生活肯定是會得到越發(fā)細致的關注。當初，舒膚佳在推出長效抗菌香皂的時候，也許科學研究還沒有發(fā)現(xiàn)三氯卡班可能存在的危險。在關于三氯卡班的長期使用會致癌的研究還沒有確認之前，我們不能捕風捉影，草木皆兵。

當然因為市場的認可，導致大批企業(yè)跟風才用這種原料達到長效抗菌的效果也是司空見慣的市場效應。

退一步說，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)問題了，這些企業(yè)肯定會及時更改可能有害配方。我們也可以選擇普通肥皂和洗手液。因為人家研究已經(jīng)說了“目前沒有證據(jù)表明它們在預防疾病方面比普通的皂和水更有效。”也就是說完全沒必要長效抗菌，大不了多洗幾次手而已。

洗手六步法，有效抵御病菌

第一步，雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下);

第二步，雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下);

第三步，手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯，搓洗五下);

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗);

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同;

第六步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕轉動搓洗，左右手相同。